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Ghana Taste Kochbananen-Fufu-Mehl 680g
Ghana Taste Kochbananen-Fufu-Mehl 680g Cocoyam-Fufu-Mehl wird aus getrockneten Cocoyam-Körnern hergestellt, die zu Mehlpulver gemahlen werden. Es wird...
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Ghana Taste Kochbananen-Fufu-Mehl 680g
Cocoyam-Fufu-Mehl wird aus getrockneten Cocoyam-Körnern hergestellt, die zu Mehlpulver gemahlen werden. Es wird wie Kartoffelbrei zu einem halbfesten Teig gekocht und mit einer köstlichen afrikanischen Gemüsesuppe oder Suppe Ihrer Wahl serviert.
Kakao-Fufu-Mehl gilt als hervorragende Ergänzung für einen gesunden Ernährungsplan. Es ist reich an Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten. Viele Diabetiker haben festgestellt, dass es auch bei der Kontrolle ihres Blutzuckerspiegels hilfreich ist.
So bereiten Sie Kochbananen-Fufu zu
Wie zu erwarten gibt es bei der Zubereitung der meisten afrikanischen Gerichte viele Variationen. Die hier beschriebene Methode ist nur eine davon.
Probieren Sie es aus und variieren Sie es dann nach Ihrem Geschmack. Was auch immer Sie tun, Sie haben gerade ein großartiges Produkt entdeckt, das in die normale Ernährung jedes afrikanischen Haushalts aufgenommen werden sollte.
Holen Sie sich eine Packung Kochbananen-Fufumehl. Dieses Fufumehl können Sie hier in Ihrem afro-karibischen Onlineshop kaufen.
- Geben Sie etwa einen halben Liter (zwei Tassen oder 500 ml) klares, sauberes Wasser in einen Topf.
- Zum Kochen bringen. Sobald das Wasser kocht, streuen Sie etwa eine Tasse Kochbananenmehl in das kochende Wasser bei niedriger Hitze.
- Den entstandenen Teig mit einem Holzspatel kräftig umrühren, dabei darauf achten, dass keine Insel aus getrocknetem Mehl übrig bleibt.
- Fügen Sie dieser Mischung mehr Mehl oder kochendes Wasser hinzu, bis Sie die gewünschte Dicke erhalten ... manche mögen sehr hartes Fufu, während andere es weich mögen.
- Nun den Fufu-Topf abdecken und bei niedriger bis mittlerer Hitze etwa fünf Minuten köcheln lassen.
- Rühren Sie noch einmal um und lassen Sie Ihr Kochbananen-Fufu abkühlen.
Es kann mit Ogbono, Egusi oder Palmnusssuppe serviert werden. Kochbananen-Fufu kennen Sie noch nicht? Bestellen Sie noch heute eines hier und probieren Sie es aus! Guten Appetit.
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